朝ヨガの効果は？

朝ヨガをやって１週間が過ぎました。
便秘で本当に困っていたのですが
だいぶ？良くなってる気がしています。
改善した～(*^-^)と大声ではまだまだ言えないけど。

体重もあれよ？あれよ？と増え続け
５㎏増で５年くらい維持していて
どうしようもないな？と思っていたけど
この最近の状況でプラス３㎏増。
６年前と比べて８㎏増は？マズイ。
ウォーキングをしたり、色々と試してるけど。

で。
朝ヨガをやって１週間過ぎて
地味にですがプラス３㎏増を解消できました。
プラス３㎏が定着する前に落とせて良かった。

６年前からの５㎏増を維持はちょっと多いので
あと３㎏を落として６年前より２㎏増にしたいと思います。

とにかく健康的に体調を維持しながら
戻したいのでバランスを取らないとだなぁ。
がんばろうっと。