増えてた！

ビタミンDを積極的にって
言われていますね。

太陽の光をたくさん浴びるのが
一番良いのだけど、シミが気になるお年頃。
あんな格好でウォーキングをしてる私は
絶対に光を浴びる事はないんです。
骨粗鬆症ですよ！危険です！って
言われた半年前。
半年治療して来て、しかも運動に食生活も見直ししたら
骨密度が５%もUPしていた！

先生が３%UPしていますよ！って言ってたけど
ずっと計算していて
５%？の気がする...と思っていて
バイト帰りの息子に計算方法を確認。
５%で合っていました。

薬の効果もあるだろうけど
食生活と運動の効果も大きいと思う。

なかなか光を浴びる事が出来ないのなら
サプリメントも良いなぁ。

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• メディア: ヘルスケア&ケア用品

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