ハマグリづくし。

美味しかったです。
三重県桑名市のハマグリ専門店に
行って来ましたよ。

ハマグリ御膳を頂きました。

その後、ラグビー神社にも行き
有楽町から丸の内界隈を
満喫して来ました。

最近は。

朝にたんぱく質をとるのが
このお年頃の人には大事！って言うし
骨粗鬆症の治療中の人には絶対です！って
言われたので
食べても胃がチクチクしないモノを
探しました。

意外と続けて食べずに回すと大丈夫です。

美味しかったですo(^o^)o

湘南野菜を使用したレストランに
行って来ました。

食べ物もだけど
お喋りに夢中であっという間に
時間が過ぎました。

今日は消防点検の日。
部屋の火災報知器を１つずつチェック。
ベランダの非常階段？も
ガラガラって出すんだよね。
私が出す訳じゃないけど。

あ。
これサラダじゃなくてデザートだった。

食べてみた！

アイスクリームの話です。
体重が増えて増えて困った！っていう
私が食べてちゃダメなんだけど。
何か？どこかで食べた事がある味でした。

冷凍庫にアイスクリームが…。
週に１回だけっていう食べ物が
どんどん増えてオカシイぞ。

キムチ。

母から白菜が届いた。
肝心の一玉を写真を撮るのを忘れちゃう！って。
白菜を四等分してキムチを作る事にしました。

冷蔵庫はパンパン。
部屋の中は暖かすぎる。

( -_・)?？...ん。
ベランダが空いてる！

保冷バックに入れて


室外機の上に置いてみた。

さっき転地返しをしたけど。

味は良い感じ。

楽しみです(*^^*)



今年はベランダをしっかり使ってみようと思います。

月末にOis...からハーブセットが届くので
ベランダ栽培します(*^^*)

美味しい！

ゴマ煎餅もあるんですね。
いつもすりゴマを料理に使っていたけど。
おやつに食べれるのって良いね。

これは頂き物。

美味しい！

オニザキの胡麻せんべい 白ゴマ5枚 黒ゴマ5枚 計10枚 客様のおもてなしに、日常のお茶の時間に お子様のおやつに ゴマ 胡麻 煎餅 せんべい センベイ、お中元、お歳暮にも！山崎屋　昆布と鰹節職人

• 出版社/メーカー: オニザキ
• メディア:

買ってみた！

ただいま、骨粗鬆症の治療中。
３ヶ月に１回、先生のところに行き
半年に１回注射です。

食べ物も気を付けて...と思ったんですが
小腹が空いた時に！...と思って
購入しました。




あー。
息子が幼児の頃に食べてたオヤツです(*^^*)
今は他の種類？も出たの？
昔はイワシしかなかった！ような。

いちまさ カリッこ 3種 スナック 詰め合わせセット 12袋（いわし×4袋・えび×4袋・わかめ＆ひじき×4袋） 栄養機能食品

• 出版社/メーカー: 一正蒲鉾株式会社
• メディア: その他

お昼ご飯用に。

実家からお米と一緒に送られて来たもの。
お赤飯のキット。

有り難く頂いています。
お昼ご飯用に小分けにして
冷凍しちゃいました(*^^*)

ちょっとお腹が空いてるときに
海苔にひろげて！おにぎらず？にして
食べてます。

美味しそう！

昨日、スーパーにカツオのお刺身を買いに。
何やら？キャンペーン中だったようです。

佃煮を貰っちゃった。

デーツ。

デーツクラウン デーツ ( ナツメヤシ / 無添加 / 砂糖不使用 / 非遺伝子組換え / ドライフルーツ / Khenaizi 種 ) … (500g)

• 出版社/メーカー: アルフォア
• メディア: 食品&飲料

先日、健康をテーマにしたセミナーに参加して来たんです。
チラッと見返したら、
健康的なセミナー？って...書いてるし。
怪しさ満載ですね！この書き方じゃ。

デーツを持ってきてくれた方がいらして。
これも美味しいです(*^^*)

デーツです(*^^*)

先日、健康的なセミナーに参加したんです。

そこでランチを頂きながら
デーツを持ってきてくれた方がいらして
味見が出来たので購入しました。

ペーストとシロップです(*^^*)
ペーストはヨーグルトにかけても
お料理に使っても、コーヒーに砂糖の替わりに
入れてもOKだって！

私はバナナにハチミツの替わりにかけています。



セミナーに参加して...
ご飯作りがマンネリ化していたなぁ！と
反省する良い機会になりました。

ハマってる！

近所にあるけど行った事がなかった
パン屋さん。
６年前からお店がひっそりとあるのは
知っていたけど、
６年間、素通り。

ＧＷ前に路上に倒れてたご婦人を助けた時に
その方が持っていたのが食パン。
体育館の近くのパン屋さん。美味しいのよ。
それを買って歩いてる途中で
具合が悪くなって、まっすぐ歩けなくなったようです。
多分、脱水症状？かなぁ。
蒸し暑い日で、背中にもリュックにぎっしり。
マスクに飲み物をとっていないって言ってたし。

そんなに？
美味しいんだ？って思ったので
朝のウォーキングの途中で買ってみることに。

そこでハマってる！のが
これです。
無花果とクルミが練り込んであります。
もう１つはペッパーとチーズ。
名前は？何だっけ？
生地がフランスパンの生地なので
モチモチしててパリッと。

誰かが遊びに来ることがあったら
是非とも食べさせたい！って思っていました。

乾燥ホタテ。

息子、幼少の頃から大好きな
乾燥ホタテ。

新幹線では必ず買っていました。

昨日、築地で買って来ました！

美味しい～(^-^)/

美味しい～(^-^)/

昨日、教えて貰って購入。

味噌が食べ頃です。

今年１月に作ったお味噌。
食べ頃になりました。

そんなに？

日曜日にパパの会社の人から
桃を頂きました。

毎年恒例なんですが、桃を毎日１個半ずつ✕３を
食べないと間に合わない。

さっきようやくノルマ達成。
あー。
旬なのは分かるけど、フルーツを山盛りって
習慣がないので何かの競技に参加してる？
ような気分で食べ尽くしました。

朝昼晩！ってフルーツを食べる習慣はないもんね。

マクロビ教室。

昨日はマクロビ教室で無塩食を体験して来ました。
古い塩が体から排出される時に
その部分が痛むとか？
普段の生活で塩分を取りすぎてると
イライラしたり不定愁訴が出たり。
色々と言われていますが。

私は塩分抜きのお昼ごはん、夕飯と続けていたら
寒気と腰痛と。
ただ嬉しい事に上半身の浮腫が軽減した事。
下半身？特に足は浮腫が残ったまま。

無塩食は教室に通ってそこで実践しようと
家では塩分濃度に気を付けて
食事を作りたいと思います。

やっぱり？熱は。

エクストラバージンサチャインチオイル 270g　2本セット

• 出版社/メーカー: creation
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

これは加熱してもOKと
言われているオメガ３入りのオイル。
実際に加熱調理に使ったよ。

う～ん。
ニオイがあって食べられない！って
息子。
何か？魚が生で置かれて…っぽいニオイ。

加熱せずにオイルと塩とか？
他の方法だったら全然問題ない。

ハマりました〜。

ROOMMATE　ヘルシーフードドライヤー EB-RM33A (ドライフルーツ/ジャーキー/ドライベジタブル/ローフード）

• 出版社/メーカー: イーバランス
• メディア:

買っちゃった。
マクロビオティック教室に参加してて
何かの拍子にドライフードの話しになって。
日光に当てるのが一番だろうけど
これです。
タイマー付き。
さっきから野菜と果物をカッティング。

カボチャ。
丸い状態のが２個も届いて。
息子と２人では食べ切れないので
ドライフードにしちゃおう！って。

今月は野菜と果物が山盛り届いてて
これは買って大正解でした。

明日はマクロビオティック。

明日は久しぶりの
マクロビオティック教室です。
普段の生活習慣を見直す
良い機会です。

今日はお友達に来て貰い
バスケット作り。
途中経過をチェックして貰いました。
ハンダゴテも買っちゃった。

オイルを食べる。

サチャインチオイル 270g

• 出版社/メーカー: 研光通商
• メディア: 食品&飲料

只今、オメガ３オイルがブームですよね。
私も
買ってみました。

癖があったら食べれないって
思ってたけど、これはニオイも後味も
悪くない。
普通にお料理に使えて
何よりも火が使える！熱を加えても
栄養素が壊れないって言うのが良い。

リンゴ

パパの実家からリンゴを頂きました。

ちょっと前に息子の
お友達ママさんからも
リンゴを頂き、
美味しいうちに食べなきゃ！
とあちこちのレシピ集を見てました。

黒ニンニク。

本日、病院で消毒をした後に
お買い物して帰ろう〜と
食品売り場を覗いたら
九州フェアをやっていた。

黒ニンニクを買って帰って来ました。

あまりにも色々な九州産のモノを
買ったからか？
厚揚げをサービスして貰いました。
実は厚揚げも買おうかどうしようか？
迷っていたので本当に美味しそうで嬉しい。

矢澤ミート。

妹を東京駅に見送り
一緒にランチする時間がないので
矢澤ミートのお弁当を買って
お見送り。

ついでに自分たちの分も。

息子、大満足の味とボリュームでした。

マヌカハニー。

昨日はお料理教室でした。
あの雪！雪！って騒がれている中
いつもより早めの電車で
行ってきました。

そこで使用したのは
アカシアのハチミツです。

そう言えば、10月にマヌカハニーの
効能？と言うかそんなお便りを貰って
その時は１ヶ月ほど食べ続けた！のですが、
お便りで読んだ効能は…１ヶ月ほどしか
続かなかった！のです。
効能って言っても私の心に響いた！効能です(*´艸`*)
喉元過ぎると飽きちゃうんです。

で、まもなく１１月が終わりますよね。

この１ヶ月はほとんど食べていなかったのですが、
食べてた！時と食べていない生活の違いは
便秘です。
マヌカハニー！って意気揚々と食べていた時って
便秘だけど、そこまで酷い(¯―¯٥)って
事はなかったのですが、
ふっと
思い返せばいつも通りの酷い便秘に
戻っちゃってる！と。

昨日のお料理教室の中で
ハチミツの素晴らしさ！を聞いて
昨日の夜からまたまた復活です(*´艸`*)
私は単純。

そうか！ってまたまた心が動き出した。





あは。中途半端に食べていたのを
食べ切ろう！っと。

お料理教室の件はまた今度。

アラタキマヌカハニーＵＭＦ１０＋

• 出版社/メーカー: アラタキ
• メディア: その他

ありがとう(*Ü*)

美味しそうなオイルを頂いちゃった(*U*)
昨日は息子の授業参観と
保護者会があったので学校に。

駐在時代からのお友達ママさんに
オリーブオイルを頂いちゃった。

さっき、フランスパンを買って来て
息子と一緒に食べてみたんだけど、
オリーブの味がして美味しい

頂いたのはこちら。



この金色のオリーブオイルも彼女に
教えて貰ってリピートしてるオイルです。

パンを買いに。

先日、とある方のブログを見て
そのパンが気になって気になって。
本日、ウォーキングのつもりで行って来ました。

うん。
ウォーキング並に歩いた！
探しながら歩くからウロウロだし。
携帯電話を見ながらだから
〇〇GOだと思われるよね。

帰りはサクサクと歩いたよ。

美味しい。
レーズンとタカラって言うプレーン味の
食パンです。
レーズンをさっき切りながら味見。
美味しい〜。ハマりそうです！

お味噌(*´艸`*)

だいぶ良い感じになって来ました。
夏を超えて１０月になったら
食べ頃です。

かき混ぜながら味見。

だいぶまろやかになってきた。

あんなに塩味が強かった！のが
本当にまろやかになったよ。

ランチに。

お友達ママさまとランチして来ました。
以前通りかかって
素敵だなぁ！と思ってたお店でした。

帰り道に
チョコとクッキーをお土産です。
ここのチョコレートは
息子くんの大好物。

白金台から白金高輪までお散歩。

アフタヌーンティー(⊙ө⊙)

雰囲気から素敵。
楽しい時間を過ごしました！

上海時代に一緒に中医学を
勉強したママさん達でお喋りに
華がさきました。