何年ぶり？

今日はマクロビのレッスンに。
いつぶり？だろうか？
５年？４年ぶり？
とにかく日があいてしまいました。

コロナ禍で帰国出来なかったメンバーがいた
からかな？
本当に久しぶりに会えるなぁ。



ここ半年くらい玄米や発芽玄米等を入れて
夕飯を炊いています。
発芽玄米のなかにはGABAが豊富に。
睡眠に問題を抱えてる人は
ビタミンとGABAが豊富な発芽玄米等を足して
食べると良いらしい。

で？
パパがよく眠れるようになったのか？って
言われると、分からないけど
気にならなくなったので効いてるかな。