マクロビ教室。

昨日はマクロビ教室で無塩食を体験して来ました。
古い塩が体から排出される時に
その部分が痛むとか？
普段の生活で塩分を取りすぎてると
イライラしたり不定愁訴が出たり。
色々と言われていますが。

私は塩分抜きのお昼ごはん、夕飯と続けていたら
寒気と腰痛と。
ただ嬉しい事に上半身の浮腫が軽減した事。
下半身？特に足は浮腫が残ったまま。

無塩食は教室に通ってそこで実践しようと
家では塩分濃度に気を付けて
食事を作りたいと思います。